Rastreador de hábitos: crea mejores hábitos y alcanza tus objetivos - Herramienta gratuita en línea
¿Listo para transformar su vida mediante acciones diarias constantes? Nuestro rastreador de hábitos es su compañero personal en el camino para construir mejores hábitos y lograr sus objetivos. Ya sea que esté buscando mejorar su salud, aumentar la productividad o desarrollar nuevas habilidades, nuestra herramienta fácil de usar le ayuda a mantenerse responsable y motivado en cada paso del camino.
Realiza un seguimiento de tus hábitos
¿Por qué usar nuestro rastreador de hábitos?
Seguimiento fácil de hábitos
Añada y realice un seguimiento rápido de sus hábitos diarios con solo unos clics.
Visualización del progreso
Vea sus rachas de hábitos y su progreso de un vistazo para obtener motivación.
Recordatorios personalizables
Establezca recordatorios personalizados para mantenerse al día con sus hábitos.
Adaptado para móviles
Acceda a su rastreador de hábitos en cualquier dispositivo, en cualquier momento y en cualquier lugar.
Cómo usar el rastreador de hábitos
Añadir un nuevo hábito
Introduzca el hábito que desea rastrear en el campo de entrada y haga clic en 'Añadir hábito'.
Marcar el progreso diario
Haga clic en el icono de marca de verificación junto a cada hábito para marcarlo como completado para el día.
Controla tus rachas
Vea crecer su racha a medida que completa sus hábitos de forma constante.
Gestiona tus hábitos
Edite o elimine hábitos según sea necesario para mantener su rastreador relevante y motivador.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo se tarda en crear un nuevo hábito?
Si bien la creencia popular es que se necesitan 21 días para formar un hábito, la investigación sugiere que puede tardar entre 18 y 254 días, con un promedio de 66 días para que un nuevo comportamiento se vuelva automático.
¿Qué pasa si falto un día?
¡No se preocupe si se salta un día! La clave es la constancia, no la perfección. Simplemente retome donde lo dejó y concéntrese en volver a encarrilarse.
¿Cuántos hábitos debo controlar a la vez?
Es mejor comenzar con 1-3 hábitos para evitar sentirse abrumado. A medida que estos se vuelven más automáticos, puede añadir más gradualmente.
¿Puedo usar este rastreador para romper malos hábitos?
¡Absolutamente! Puede utilizar el rastreador para controlar los días que evita con éxito un mal hábito, lo que le ayudará a visualizar su progreso para romperlo.
Valoramos sus comentarios
Nuestras herramientas están en constante evolución para satisfacer sus necesidades. Si tiene alguna sugerencia, solicitud de función o encuentra algún problema, háganoslo saber. Sus comentarios nos ayudan a mejorar y brindarle las mejores soluciones posibles.
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